Perdokhi ingatkan jamaah tetap lakukan senam haji cegah kekakuan sendi

Perdokhi, singkatan dari Perhimpunan Dokter Haji Indonesia, mengingatkan jamaah untuk tetap melaksanakan senam haji guna mencegah kekakuan sendi selama pelaksanaan ibadah haji. Senam haji merupakan serangkaian gerakan yang dirancang khusus untuk menjaga kesehatan fisik jamaah selama menjalankan ibadah haji di Tanah Suci.

Kekakuan sendi merupakan masalah umum yang sering dialami oleh jamaah haji, terutama karena perjalanan yang panjang dan melelahkan serta berbagai aktivitas fisik yang dilakukan selama pelaksanaan ibadah haji. Kekakuan sendi dapat menyebabkan rasa nyeri dan ketidaknyamanan yang dapat mengganggu pelaksanaan ibadah haji.

Dengan melakukan senam haji secara rutin, jamaah dapat menjaga kelenturan dan kekuatan sendi mereka sehingga dapat mengurangi risiko kekakuan sendi selama pelaksanaan ibadah haji. Senam haji juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki postur tubuh, sehingga jamaah dapat menjalani ibadah haji dengan lebih lancar dan nyaman.

Perdokhi menekankan pentingnya jamaah untuk meluangkan waktu setiap hari untuk melakukan senam haji, baik sebelum berangkat haji maupun selama menjalani ibadah haji di Tanah Suci. Senam haji dapat dilakukan secara sederhana dan tidak memerlukan peralatan khusus, sehingga jamaah dapat melakukannya di mana pun dan kapan pun.

Dengan menjaga kesehatan sendi melalui senam haji, jamaah dapat menjalani ibadah haji dengan lebih nyaman dan lancar tanpa terganggu oleh masalah kekakuan sendi. Perdokhi juga mengingatkan jamaah untuk tetap menjaga pola makan sehat dan istirahat yang cukup selama pelaksanaan ibadah haji guna menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Sebagai jamaah haji, sudah seharusnya kita menjaga kesehatan fisik kita agar dapat melaksanakan ibadah haji dengan baik dan lancar. Dengan melakukan senam haji secara rutin, kita dapat mencegah kekakuan sendi dan menikmati ibadah haji dengan lebih nyaman dan sejahtera. Semoga kita semua diberikan kesempatan untuk melaksanakan ibadah haji dengan lancar dan diterima oleh Allah SWT. Amin.