Orang Asia lebih rentan terkena hipertensi dibanding ras lainnya

Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), orang Asia lebih rentan terkena hipertensi dibandingkan dengan ras lainnya. Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi medis yang sering kali tidak menunjukkan gejala namun bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal jika tidak diobati dengan tepat.

Penyebab utama hipertensi pada orang Asia umumnya terkait dengan faktor genetik, pola makan yang tinggi garam, kurangnya aktivitas fisik, dan stres. Selain itu, kecenderungan orang Asia untuk memiliki indeks massa tubuh (IMT) yang lebih rendah juga dapat meningkatkan risiko terkena hipertensi.

Ada beberapa cara untuk mencegah hipertensi pada orang Asia, antara lain dengan mengatur pola makan yang sehat, mengurangi konsumsi garam, melakukan olahraga secara teratur, dan mengelola stres dengan baik. Selain itu, penting juga untuk rutin memeriksakan tekanan darah secara berkala agar kondisi kesehatan dapat terdeteksi lebih dini.

Meskipun orang Asia memiliki risiko lebih tinggi terkena hipertensi, namun dengan perubahan gaya hidup yang sehat dan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan, kita bisa mencegah dan mengontrol tekanan darah tinggi ini. Jaga kesehatan tubuh Anda agar tetap bugar dan terhindar dari risiko penyakit yang serius.