Duduk bersila di lantai beri banyak manfaat bagi tubuh

Duduk bersila di lantai merupakan kebiasaan yang sering dilakukan oleh masyarakat di Indonesia. Tidak hanya sebagai tradisi atau budaya, duduk bersila di lantai juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Salah satu manfaat duduk bersila di lantai adalah meningkatkan postur tubuh. Dengan duduk bersila, posisi tubuh akan menjadi lebih tegak dan lurus, sehingga dapat membantu mengurangi risiko terjadinya sakit pinggang dan masalah postur lainnya.

Selain itu, duduk bersila di lantai juga dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh. Dengan posisi kaki yang dilipat dan ditaruh di bawah tubuh, otot-otot bagian bawah tubuh akan terasa lebih lentur dan fleksibel.

Selain itu, duduk bersila di lantai juga dapat meningkatkan keseimbangan tubuh. Dengan posisi kaki yang diletakkan di bawah tubuh, tubuh akan lebih stabil dan seimbang, sehingga dapat membantu mencegah terjadinya cedera atau kecelakaan.

Tak hanya itu, duduk bersila di lantai juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Dengan posisi tubuh yang lebih rendah dari biasanya, darah akan lebih mudah mengalir ke seluruh bagian tubuh, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan sirkulasi darah.

Dengan begitu, duduk bersila di lantai tidak hanya sebagai tradisi atau budaya, namun juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Jadi, jangan ragu untuk sering duduk bersila di lantai agar tubuh tetap sehat dan bugar.