Ini alasan fenomena “supermoon” dapat pengaruhi pola tidur

Fenomena “supermoon” merupakan kejadian langka di mana bulan berada dalam posisi terdekat dengan Bumi, sehingga terlihat lebih besar dan lebih cerah dari biasanya. Kejadian ini seringkali menarik perhatian banyak orang dan menjadi bahan pembicaraan yang menarik.

Namun, tahukah kamu bahwa fenomena “supermoon” juga dapat mempengaruhi pola tidur seseorang? Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kehadiran bulan yang lebih besar dan lebih terang dapat memengaruhi kualitas tidur seseorang.

Salah satu alasan mengapa fenomena “supermoon” dapat mempengaruhi pola tidur adalah karena cahaya bulan yang lebih terang dapat mengganggu produksi hormon melatonin dalam tubuh. Hormon melatonin merupakan hormon yang berperan penting dalam mengatur siklus tidur dan bangun seseorang. Ketika cahaya bulan yang terang masuk ke dalam ruangan, produksi melatonin dapat terganggu, sehingga menyebabkan seseorang sulit untuk tertidur atau tidur dalam waktu yang cukup.

Selain itu, kehadiran bulan yang lebih besar dan lebih terang juga dapat membuat seseorang merasa lebih terjaga dan sulit untuk rileks. Hal ini dapat menyebabkan seseorang mengalami kesulitan untuk tidur nyenyak dan berkualitas.

Namun, tidak semua orang merasakan dampak negatif dari fenomena “supermoon” ini. Beberapa orang justru merasa terinspirasi dan merasa lebih tenang ketika melihat bulan yang lebih besar dan lebih terang. Hal ini dapat membuat mereka merasa lebih rileks dan mudah untuk tidur.

Meskipun demikian, penting bagi kita untuk tetap memperhatikan pola tidur kita saat fenomena “supermoon” terjadi. Jika merasa sulit untuk tidur akibat kehadiran bulan yang lebih terang, ada beberapa tips yang bisa kita lakukan, seperti mengurangi paparan cahaya bulan dengan menutup tirai atau menggunakan penutup mata, menjauhkan gadget sebelum tidur, dan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang.

Dengan memperhatikan pola tidur kita saat fenomena “supermoon” terjadi, kita dapat tetap menjaga kualitas tidur kita dan merasa segar dan bugar keesokan harinya. Jadi, jangan ragu untuk menikmati keindahan fenomena “supermoon”, namun tetap perhatikan pola tidur kita agar tetap sehat dan bugar.