Dokter jelaskan faktor meningkatnya diabetes di usia muda

Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang semakin meningkat prevalensinya di kalangan masyarakat Indonesia, termasuk di usia muda. Menurut data dari International Diabetes Federation (IDF), pada tahun 2019, terdapat sekitar 10 juta orang yang menderita diabetes di Indonesia, dan diperkirakan jumlah tersebut akan terus meningkat dalam beberapa tahun ke depan.

Faktor-faktor yang menyebabkan meningkatnya kasus diabetes di usia muda dapat disebabkan oleh berbagai hal, di antaranya adalah gaya hidup yang tidak sehat, faktor genetik, dan pola makan yang tidak seimbang. Salah satu faktor utama yang menyebabkan peningkatan kasus diabetes di usia muda adalah gaya hidup yang kurang sehat, seperti kurangnya aktivitas fisik, kebiasaan merokok, konsumsi alkohol yang berlebihan, serta pola tidur yang tidak teratur.

Selain itu, faktor genetik juga memainkan peran penting dalam peningkatan kasus diabetes di usia muda. Jika seseorang memiliki riwayat keluarga yang menderita diabetes, maka risiko untuk mengalami penyakit ini juga akan meningkat. Selain itu, pola makan yang tidak seimbang juga dapat menyebabkan peningkatan kasus diabetes di usia muda, seperti konsumsi makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan garam.

Dokter pun menjelaskan bahwa meningkatnya kasus diabetes di usia muda juga dipengaruhi oleh faktor lingkungan, seperti polusi udara, stres, dan tingkat pola hidup urban yang cenderung tidak sehat. Oleh karena itu, penting bagi masyarakat, terutama di usia muda, untuk lebih memperhatikan gaya hidup sehat, seperti melakukan olahraga secara teratur, mengonsumsi makanan sehat, dan menghindari kebiasaan merokok serta konsumsi alkohol.

Untuk mencegah peningkatan kasus diabetes di usia muda, dokter menyarankan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, menjaga pola makan yang seimbang, dan rutin berolahraga. Selain itu, penting juga untuk menghindari stres dan menjaga kesehatan mental, serta mengurangi paparan polusi udara dan menghindari kebiasaan merokok.

Dengan melakukan langkah-langkah pencegahan tersebut, diharapkan dapat membantu menurunkan kasus diabetes di usia muda dan meningkatkan kualitas hidup masyarakat Indonesia secara keseluruhan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua dalam menjaga kesehatan dan mencegah penyakit diabetes.