Cara bikin teh serai dan manfaatnya

Teh serai atau lemon grass tea adalah minuman herbal yang terbuat dari serai, tumbuhan yang memiliki aroma segar dan cita rasa harum. Teh serai tidak hanya enak diminum, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Untuk membuat teh serai, pertama-tama siapkan beberapa batang serai yang telah dibersihkan dan dipotong-potong. Rebus serai dalam air mendidih selama beberapa menit hingga warna air berubah kecoklatan. Setelah itu, saring air rebusan serai dan tambahkan sedikit madu atau gula untuk menambahkan rasa manis.

Teh serai memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung dan diare. Serai juga mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kronis seperti kanker.

Selain itu, teh serai juga dikenal memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Minum teh serai secara teratur juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mengatasi gejala flu dan pilek.

Dengan mengkonsumsi teh serai secara rutin, kita dapat merasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, jangan ragu untuk mencoba membuat dan menikmati teh serai sebagai minuman sehat sehari-hari.